Синдром упущенных каникул

В 2024 году 49,5% россиян не смогли полноценно отдохнуть — либо брали отпуск только один раз, либо не отдыхали совсем. Из них 27,5% смогли уйти в отпуск лишь один раз за год, 12% планировали отдых, но их планы сорвались, а 10% даже не рассматривали такую возможность.

Доля тех, кто остаётся совсем без отдыха, продолжает расти: в 2022 году их было 12%, в 2023 — 18%, а в 2024 уже 22%. Это почти вдвое больше, чем три года назад. Об этом говорится в исследовании сервиса по покупке авиабилетов «Авиасейлс».

Без перемен 

Даже среди тех, кто уходил в отпуск, 68% не меняли обстановку: оставались дома или в пределах своего города. Однако исследования показывают, что смена окружения и новые впечатления во время путешествий повышают уровень удовлетворённости отдыхом и жизнью в целом.

Эмоции берут верх 

Отсутствие отпуска негативно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии. 31% россиян, не побывавших в отпуске, описывают своё состояние как «опустошённость», 21% испытывают физическое истощение, 18% сталкиваются со стрессом, а 15% ощущают раздражительность и агрессию.

Лариса Фоменко, психолог-тренер, кандидат психологических наук, так комментирует ситуацию: «Упущенные каникулы — один из отрицательных факторов, сказывающихся на общем состоянии. Фрустрация от желания полноценно отдохнуть и невозможность сделать это может вести по меньшей мере к невротизации».

Отдых — не роскошь, а необходимость 

Исследования подтверждают, что отпуск помогает отключаться от источников стресса, связанных с работой и повседневными заботами, и способствует восстановлению организма. В 2023 году в России был учреждён День осведомлённости о синдроме упущенных каникул. Он отмечается ежегодно 30 марта. Его цель — привлечь внимание к необходимости полноценного отпуска и формированию культуры отдыха среди россиян.

^{В исследовании приняли участие 3088 респондентов из разных регионов России. ​}